Ортопед Кейт Макартур дала кілька порад, як правильно носити взуття на високих підборах, щоб не відчувати дискомфорту.
За словами Макартур, підбори дають додаткове навантаження на кістки, м'язи, зв'язки, сухожилля і на шкіру, не кажучи вже про лікті, коліна, стегна і поперек, передає Daily Mail.
Читайте такожІдеальна висота каблука
Топ-7 порад, як носити взуття на високих підборах з мінімальним дискомфортом:
1. Розношуйте підбори вдома перед виходом
"Якщо ви весь час у взутті без підборів, а потім раптово взуєте його - ваші ноги будуть протестувати. Тренування ваших ніг (кожен день вдома перед виходом - Ред.) може допомогти зменшити шок", - сказала лікар.
2. Купуйте нові туфлі у другій половині дня
"До середини дня ноги розпухають. Це допоможе вам підібрати правильний розмір", - пояснила Макартур.
3. Клейте спеціальні гелеві або силіконові накладки чи лейкопластири як на п'яту, так і на подушечки стоп
"Це істотно зменшить біль", - стверджує експерт.
4. Коротко підпилюйте нігті на пальцях
Так, за словами ортопеда, можна уникнути врослого нігтя.
5. Використовуйте пластирі до того, як натрете ноги у взутті на підборах
6. Користуйтеся антиперспірантом, якщо ваші ноги потіють
7. Куркума може допомогти при хронічному болю в стопі
Лікар радить купувати куркуму в таблетках, щоб полегшити біль.
Нагадаємо, вчені радять ретельно підбирати взуття залежно від ситуації. За їхніми словами, далеко не всі жінки знають про ризик, на який йдуть, обираючи туфлі на високих підборах.
